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40代50代女子【1回20分エクササイズコーチ】おすすめジムなワケ!ダイエット効果など

エクササイズコーチ口コミ

すでに中年太り化してきてる私にとって、ダイエットは最大のテーマ!

食事制限やサプリメントで体重は落とすことは出来るけど、たるんだ筋肉にはやっぱり運動が必要です。

でも自宅でやるエクササイズは続かないし、ジムに通う時間もあまりない、ジムの機械の使い方も苦手だし、今話題のパーソナルジムに行ってみたいけど値段がちょっとなあ。。。

そんな私の悩みを解決してくれそうな日本初上陸のパーソナルジム【exercise coach】をご紹介します!

エクササイズコーチとは?

エクササイズコーチ評判

最近メディアやSNSで筋肉女子たちの間でも話題になっている「エクササイズコーチ」とは現在アメリカで急成長しているパーソナルトレーニングジムです。特徴としては、人工知能によって一人一人の筋力や目標に合わせて個人に合ったトレーニングメニューを作成してくれます。

そのため効率的なトレーニングやダイエットを実践できます。また、アメリカで研修を受けたコーチがしっかりバックアップをしてくれるパーソナルジムになります。

効率的なトレーニングはなんと「トレーニングは1回20分」なんです!短時間でも高い運動効果を実現できるようなプログラムになっています。長いトレーニングでエクササイズが嫌になったり、疲れ切ってしまうこともなく、自分の身体に最適なトレーニング行うことができますよ。

 

エクササイズコーチ大人女子におすすめなワケ

40代以上になると、新しいエクササイズジムに通うのは勇気のいることです。ウエアに着替えて太った身体を見られるのもイヤ、家事や仕事に忙しくて続けられない。。そんな大人女性におすすな理由を挙げてみました。

エクササイズコーチ本当にやせる?
  • 自分のトレーニングメニューがある

従来のエクササイズジムだと、どれだけ運動をやればいいのか?どの機械がいいのか?など自分のトレーニングメニューが明確になっていないため、続けられない方も多いのでは?エクササイズコーチでは個人に合ったメニューを作成してくれるので、目標が明確でやる気UP!

 

  • 1回20分!短いトレーニング時間

なんといっても短いトレーニング時間です。従来のエクササイズジムだと、平均して滞在時間が2時間くらいだと思います。でもエクササイズコーチはトレーニング時間が20分、着替えの時間を入れても滞在時間は40分位です。まさに忙しい女性にとって時短ダイエットトレーニングと言えますよ!

 

  • パーソナルトレーニングが低価格

有名なパーソナルジムと言えば〇〇〇〇プ・・のような価格帯はちょっと覚悟がいりますよね。でもエクササイズコーチは入会金¥10,000、コーチ1名に対して2名トレーニングコースだと¥12,000からエクササイズできるようになっています。

パーソナルトレーニングコスパ良し女子おすすめ
  • 人の目が気にならないトレーニング

男女兼用のトレーニングですが、皆さん一人ひとりのメニューを集中してこなしています。コーチもずっと近くにいてくれるので、他の人の目が気になりません!それでもはずかしいな~という方でも、たった20分で終わるので大丈夫ですよ。

 



エクササイズコーチの予約方法について

アラフォーにおすすめなパーソナルジム

エクササイズコーチの予約については、基本的に予約不要になっています。好きな時間、ちょっと空いた時間にでも、自分のタイミングで通えるようになっています。

但し、電話やネットで予約することが可能になっています。そのため予約優先のシステムです。空いた時間に行ってみても予約がいっぱいだと待ち時間が発生したり、トレーニング出来ない可能性もあるので、お出かけの前には電話やネットから確認することをおすすめします。

エクササイズコーチの予約システムは翌月のご予約を毎月25日から取れるようになっています。当日予約や予約の変更、キャンセルもWebから可能!体重の変化もグラフで見れるようになってます。

エクササイズコーチのレンタルウエアについて

50代におすすめなパーソナルジム

エクササイズコーチはトレーニングウエアもシューズも無料でレンタル出来ます。手ぶらで通うことも出来るので荷物の多い女子にとっては便利ですね。

<レンタルウエアについて>

男女兼用S~LLサイズ

半袖のTシャツ、短パン(ハーフパンツ)

レンタルシューズは22.5cm又は23cm~28cm迄

※生足に抵抗がある方は、パンツは自分で用意して行きましょう!

※シャワー施設はありません

 

エクササイズコーチのおすすめな点をご紹介しました!

女性専用トレーニングジムではないけれど、自分だけのトレーニングメニューで効率よくダイエットが出来ます。

1回20分の時短トレーニングは大人ダイエット向いていると思いました。

ご興味のある方は無料体験レッスンに参加してみてはいかがですか?

【exercise coach】